7 DICAS PARA QUEM PRECISA TRABALHAR EM CASA

Trabalhar em casa nestas épocas de pandemia virou normal e parece que veio para ficar.
Mas muitas pessoas não sabem como administrar seu tempo de trabalho em casa e as vezes acabam se atrapalhando e misturando a vida pessoal e profissional causando um problema sério para os dois lados.

Veja aqui as dicas para quem precisa ou pretende trabalhar no conforto do lar sem precisar enfrentar transito ou pegar ônibus lotado.

Trabalhar em casa pode ser uma grande transição. Você pode SE sentir  solitário, estressado, frustrado, ansioso, desmotivado ou, pelo contrário, concentrado, relaxado, energizado ou produtivo. 

Qualquer mudança de transição leva tempo para se ajustar, por isso, reunimos alguns conselhos para abordar da melhor maneira possível o trabalho em casa.

Configure uma rotina matinal

Acorde no mesmo horário como se você estivesse indo para o escritório, não acorde no último minuto e comece a trabalhar com marcas de travesseiro nas bochechas. 

É importante ter aquele tempo extra para ajudar no seu equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

Leia, faça algum exercício, escute alguma música ... Isso ajudará você a permanecer positivo e produtivo.

Tome banho, tome um café da manhã saudável e coloque uma roupa de trabalho. Mesmo que seja tentador, não fique de pijama o dia todo!

Tenha um espaço dedicado ao seu trabalho (um escritório) 

Não trabalhe da sua cama!

Em um mundo ideal, os funcionários que trabalham em casa teriam não apenas um escritório, mas também dois computadores, um para trabalho e outro para uso pessoal. 

No entanto, nem todo mundo tem um escritório separado em sua casa, e manter duas máquinas nem sempre é uma opção. 

Tente, tanto quanto possível, configurar uma mesa apenas para uso no trabalho, pois isso também ajudará na divisão entre o trabalho e da vida pessoal.

Manter horários regulares e fazer intervalos

Defina um cronograma e cumpra-o. Ter diretrizes claras sobre quando trabalhar e quando encerrar o dia ajudará você a manter um equilíbrio entre vida profissional e pessoal. 

Use aplicativos  para ajudar a agendar, pesquise quais os melhores aplicativos do mercado e escolha um

Conheça a política da sua empresa sobre os intervalos e cumpra-os.  Faça seus intervalos, saia da frente do computador e também faça uma pausa para o almoço.

Não faça 6 refeições por dia e mantenha-se saudável

Ao trabalhar em casa, é importante manter-se saudável. Não coma mais do que o habitual, tente manter 3 refeições saudáveis ​​por dia, não coma em sua mesa de trabalho e certifique-se de reservar um tempo para cozinhar, em vez de se encher de lanches e comidas congeladas.

Tente evitar distrações online durante o horário de trabalho

Fique longe das redes sociais e do Google durante o horário de trabalho para ajudar a manter o foco.

Estabeleça regras básicas com as pessoas com quem você mora

Ao trabalhar em casa, às vezes é difícil para as pessoas com quem você mora entender que você está realmente trabalhando enquanto está em casa. 

Em muitos outros países o trabalho remoto e algo normal para muitos, para quem nunca experimentou, muitas vezes exige alguma educação para as pessoas que vivem com você.

Eles pensam que você pode cozinhar, pendurar a roupa ou passear com o cachorro só porque você está em casa, embora seja ótimo compartilhar tarefas domésticas na casa,  eles tem entender que nem sempre você  poderá fazer. 

Voce pode definir horários em que você pode realizar algumas tarefas domésticas.

Defina regras básicas com outras pessoas em sua casa ou que compartilhem seu espaço para quando você trabalha. Se você estiver trabalhando e tiver filhos em casa, dê-lhes regras claras sobre o que elas podem ou não fazer durante esse período.

Aumente as interações com seus colegas, amigos e familiares

Trabalhar remotamente exige que você se comunique bastante. Informe a todos sobre seu horário  e disponibilidade. 

Quando você terminar um projeto ou tarefa importante, certifique-se que tudo esta conforme o planejamento

Participe de reuniões online da empresa e seja ouvido. Diga “Olá”  indique-se falando seu nome ao entrar na reunião online para que as pessoas notem sua presença. Falar, interagir, opinar e ativar sua webcam sempre que possível, pois ver o rosto das pessoas cria proximidade.

Não se isole, também faça chamadas regulares com seus amigos e familiares.

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